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適応障害・パニック障害から脱却☆心を元気にする初めてのアート作り日記

仕事と育児のストレスで適応障害・パニック障害と診断されました。 何もやる気がでず、外に出るのも怖かった日々が続いました。 アートと出会い、徐々にですが病気を克服しょうとしています。 ストレスてんこ盛りの生活からサヨナラを実践中です(o^―^o)ニコ

早速、一作品目

パニック症状が強く外出できない時は、家でアート作りをしてます音譜

 

アートと言っても、油絵とか書道とか道具が必要なアートではなく、家にあるもの+タダで手に入るもので、自分の好きなように作成しています虹

 

主人から公園で葉っぱを拾ってきてもらい、家にあるクッキーの型抜きで落ち葉を型抜きして、小さな作品を作ってみましたキラキラ

 

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緑に触れるていると、心が落ち着いてきます双葉

 

葉っぱや落ち葉を眺めているだけでも、癒され効果抜群ですチューリップ赤

 

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緑は、心身の疲れを癒し回復へと導いてくれる、優しい生命の色。

自然の中でも、緑は森など安全なエリアを象徴する原点の色。

人間も心理生理的に恒常性や安全性を維持しようとする時、植物から生まれた緑色に自ずと引きよされていくのです。

(by 心を元気にする色彩セラピー)

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はじめまして☆彡

皆さん、こんにちは。はじめましてドキドキ

 

ストレスで適応障害パニック障害と診断されたタケコです…。

 

これから、アートの持つパワーきらきらや、色の効果虹のこと、

また、日々の出来事おんぷや、おススメ本など書き綴っていきますね薔薇

 

 

元インテリアコーディネーターなので、インテリアのことも書いていけたらいいです💛

 

 

よろしくお願いします🍀